Como Logre Crecer De Estatura

14 ene. 2014

Quiero mostrarte como logre mi objetivo de crecer de estatura naturalmente ya que durante mucho tiempo siempre desee tener una estatura por lo menos normal y desde mi niñez recuerdo que era de los más pequeños de mi colegio y tuve que soportar las burlas y los apodos de mis demás compañeros. Al llegar a mi edad adulta solo crecí hasta 1 metro con 62 centímetros y por eso decidí encontrar una solución para mi problema de altura ya que estaba cansado de todos los problemas que tenia por ser pequeño y además no poder tener una cita con una chica ya que todas me rechazaban por mi corto tamaño.

Pase mucho tiempo buscando productos en internet para ser más alto, probé desde pastillas, cremas, suplementos y también todos los remedios caseros que encontraba pero todos mis esfuerzos no fueron suficientes para aumentar mi estatura, ya que no crecí ni un solo centímetro.

Deje pasar varios meses ya que me había resignado a que sería pequeño toda mi vida pero con el tiempo me puse como meta volver a intentarlo por lo menos una vez mas asi es como después de tanto buscar soluciones llegue a una web que mostraba un método efectivo para crecer de estatura, segun decian varios centímetros en solo unas semanas, al principio me mostraba algo temeroso por que no había tenido una buena experiencia con otros sistemas pero me decidí a aplicar este método y no me arrepiento de haberlo hecho ya que al paso de un par de meses me encontré con la sorpresa de que había aumentado mi tamaño a 1. 69 metros solo siguiendoestas técnicas que había aprendido.

Al día de hoy te puedo decir que después de 8 meses de haber empezado con este programa para crecer de estatura tengo 8 centímetros mas, ahora ya mido 1.77 metros y espero poder crecer un poco mas ya que he escuchado de personas que han logrado aumentar más de 20 centímetros de altura, así que seguiré con este sistema hasta alcanzar mi máximo tamaño. Si quieres conocer más de este procedimiento para aumentar tu altura naturalmente haz clic aquí para ver más a detalles de las técnicas que se utilizan.

Te recomiendo que realices todos los ejercicios que vienen en el manual y te tomes el tiempo necesario para seguir las indicaciones correctamente, no te desesperes ya que lo resultados más contundentes se dan a partir de la quita semana aunque puede variar dependiendo de la persona, consume los alimentos que se recomiendan ya que ayudan a incrementar la hormona de crecimiento humano en tu cuerpo. Estoy seguro que estarás satisfecho con los efectos en la altura de tu cuerpo que ocasiona seguir todos los consejos de este manual para crecer de estatura ya que somos muchos los que obtuvimos excelentes resultados y tú también los obtendrás si pones un pequeño esfuerzo.

Como Logre Crecer De Estatura

Cuatro Ejercicios Para Crecer de Estatura

2 oct. 2013

¿Te gustaría crecer de estatura naturalmente y tener un par de centímetros más alto? A menos que midas 1.80 metros sin duda te encantaría añadir un par de centímetros a tu altura. Entonces es hora de involucrarte con algunos ejercicios para crecer de estatura que si funcionan. Estos ejercicios físicos no son magia, ni yoga místico sino ejercicios basados en lógica y técnicas científicas.

¿Funcionan realmente los ejercicios para crecer de estatura permanentemente?


Si lo hacen. Increíble, cuestionable y loco pensar que alguien más allá de la adolescencia puede crecer más alto. Pero un reportero de la ABC utilizo métodos idénticos detallados a continuación para obtener casi 7 centímetros.

Los entrenamientos para aumentar la altura

1) Estiramiento

El estiramiento es uno de los ejercicios más fundamentales para crecer de estatura. Esta técnica puede parecer tener sentido común y la tiene. No sólo ayuda a aliviar la rigidez en las articulaciones y los músculos apretados, le ayudará a mejorar su rendimiento físico, postura y ayuda a aumentar su altura. Consisten en: arquearce hacia abajo sobre las pared y tocar el dedo del pie.

2) Colgarse

Colgarse te ayudará a aumentar la altura por la descompresión de la columna vertebral y las articulaciones. Porque la columna vertebral se extiende mientras está dormido, que siempre eres un poco más alto cuando te despiertas por la mañana que por la tarde. Como funcionas durante todo el día, las fuerzas gravitacionales te comprimen hacia abajo. Colgarse ayudará a mantener el estado extendido de la columna vertebral para asegurarse de que se comprimas menos a medida que pasa el día.

Existen 2 métodos principales para colgarse. La manera más simple y más práctica es utilizar una barra de dominadas y dejarte colgar de él. Lo ideal sería que hicieras de 10 a 15 repeticiones de 15 a 20 segundos cada uno durante al menos 30 minutos a la semana. Torciéndote hacia adelante y hacia atrás y levanta la pierna lateral también ayudan, pero evitar columpiar tu cuerpo.

La segunda manera es comprar una tabla de inversión, atarte los pies y colgar boca abajo. Esto es más eficaz que la barra de dominadas pero será mucho más incómodo.

3) Yoga

El yoga es una manera excelente de aumentar inmediatamente la altura porque ayuda con la postura y te hará levantarte más recto. Los estiramientos y posturas inherentes en el yoga también son algunas de las técnicas claves para crecer más alto. Varios de los más importantes son: poses de montaña, perro hacia abajo, espalda apoyado se dobla y se da giros simples reclinables.

Según instructores de yoga, si haces yoga 2 o 3 veces por semana durante un año, obtendrá tanto como un centímetro de altura.

4) Natación y otros deportes

¿Alguna vez observaste la forma en que los atletas son sólo más altos comparado con los no deportistas? Esto podría ser porque la gente más alta gravita hacia arriba y sobresale en ciertas actividades deportivas. También es cierto que jugar ciertos deportes cuando eres joven te ayudará crecer más alto que si no jugar deportes. Desde deportes inherentemente abarcan todos los estiramientos, ejercicios y nutrición necesaria para el desarrollo óptimo de la altura.

De todos los deportes, la natación es lo mejor para crecer de estatura en comparación con otros deportes. Esto es porque el agua niega la compresión gravitatoria de la columna vertebral. Es también porque teniendo la cabeza debajo de tu corazón envía mejor circulación de sangre a las glándulas tiroides que ayuda en la producción de hormonas de crecimiento. Específicamente, el golpe de pecho es el mejor movimiento de natación porque se estira el cuerpo de una manera más adecuada para ganar altura. Esto es porque se realiza una patada con las piernas y se estiran los brazos al mismo tiempo en direcciones opuestas.

El ejercicio no sólo te hace más fuerte y estira tus músculos y sistema esquelético, sino que incluso estimula las glándulas pituitarias para generar más la hormona del crecimiento humano. Comúnmente se reconoce que el ejercicio promueve la producción natural de la hormona del crecimiento humano pero nadie entiende por qué. Sólo sé que es verdad y haz algo de yoga.
Cuatro Ejercicios Para Crecer de Estatura

El Entrenamiento Garantizado Para Crecer De Estatura

26 sept. 2013

Finalmente alguien lo hizo. Un moderno gimnasio está ofreciendo un programa de ejercicios garantizado para crecer de estatura naturalmente. Utiliza una gran cantidad de técnicas desarrolladas para llegar a ser más alto. Tanto como 7 centímetros de hecho y en sólo 6 semanas.

El programa fue iniciado por un entrenador de fitness, Pierre Pozzuto, que él mismo creció de aproximadamente 8 centímetros. Cuando tenía 26 años, Pierre, quien siempre estaba descontento con su estatura, siguió una serie de ejercicios diseñados para hacerle llegar más alto. Después de que su estatura aumentó 8 centímetros en unos pocos meses, empezó este programa para ayudar a otros como él que quiera ser sólo un poco más alto.

¿Cómo funciona es método?
Es un curso de 6 semanas diseñado para la óptima liberación de las hormonas del crecimiento humano a través del ejercicio, estiramientos, dispositivos especiales y otros entrenamientos específicos para ayudarle a aumentar su altura. La hormona de crecimiento humano es un conjunto de aminoácidos que promueve el crecimiento, la reproducción celular y la regeneración de todas las partes del cuerpo. También es la principal hormona que es responsable al desarrollo de altura.

Los participantes son observados en cada sesión para determinar el progreso y al final del curso de 6 semanas, está garantizado que podrá ser más alto u obtienes un reembolso completo. El programa es muy singular, pero parece que tiene todos los ingredientes necesarios para el crecimiento en altura.

1) La parrilla - el estante es un dispositivo de tortura antigua en que se extiende a una persona para provocar la producción de las hormonas del crecimiento humano.

2) Ejercicios inversión - colgado boca abajo para estirar la columna vertebral. Esto descomprime la columna vertebral que estimula el desarrollo obligando a los líquidos en el espacio entre los discos de las vértebras.

3) Repetir Sprinting - El Sprinting es correr a toda velocidad repetidas veces. Esto provoca micro fracturas en los huesos que curan potencialmente más largos y más fuertes.

4) Pilates - esto mejora la postura y la columna vertebral de la alineación.

5) Entrenamiento de fuerza - para construir y estirar las fibras musculares.

6) Intensidad cardiovascular – Las hormonas del crecimiento humano se produce óptimamente en un punto por encima de la intensidad de umbral del lactato, así que estos ejercicios ponen en ese estado óptimo.

7) Yoga - Los estiramientos y poses intrínsecas en el yoga también son algunas de las técnicas secretas de las personas que ha logrado crecer de estatura naturalmente.

La mayoría de la altura adicional provine de la columna vertebral descomprimida y mejora de la postura. Pero dado un tiempo, la columna vertebral gradualmente se comprimirá a longitud normal otra vez. Sin embargo, Pierre afirma si sigues con los estiramientos y ejercicios, por lo menos algunos de los beneficios será permanentes.

El Entrenamiento Garantizado Para Crecer De Estatura

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Aumentar Tu Estatura Naturalmente

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